Frisch und fit in den Tag

In dieser Gruppe machen wir Dehn-Übungen für verschiedene Körperbereiche, Kopf-Nacken, Rumpf-Rücken, Arm und Bein.

Ideal für Bürosesselausdauersportler, müde Computertipphände, Nackenkrampfkünstler Zähne-zusammen-Beiß-Weltmeister u.v.a.

Wir machen schmerzlösende, öffnende und bewegungserweiternde Übungen, stretchen uns richtig gut durch und starten fit und frisch in den Tag. .

Mittwochs 7:45-8:45
für jene die noch Zeit und Lust hat, gibts noch eine viertel Stunde variable Zugabe: eine kurze Klangreise, Atemübungen, eine Meditation,...

15.2. - 3.5.2023 (12x)

Ort: Krems/Donau - Verein Atmos - Edmund Hofbauerstraße 20

Kosten 20€ pro Einheit bei Einzelbesuch - bzw 180€ für alle 12 Einheiten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Tuch/Handtuch als Auflage auf die vorhandene Gymnastikmatte

Anmeldung:

Einstieg jederzeit möglich

Ablauf

Was Sie im Vorhinein wissen sollten, was mitzubringen ist

Covid

Aktuelle Bestimmungen zu Maskenpflicht, Hygiene usw